Mērķu kartes veidošana var būt ļoti personīgs un mierpilns laiks, ko pavadi kopā ar sevi vai arī vari veidot to tuvāko draudzeņu pavadībā uzrīkojot “Mērķu kartes veidošanas ballīti”.
Vai tā būtu virtuālā Zoom pēcpusdiena, kurā pieslēdzas Tavas tuvākās draudzenes, vai sestdienas vakars, kad kopā ar draudzenēm iedzer burbuļotu dzērienu un izsapņo savu nākamo gadu!
1. Sagatavo visu nepieciešamo kartes veidošanai:
- A3 vai lielāku kartona lapu, gleznošanas audeklu, lielu foto rāmi vai jebko citu, ko varēsi izmantot par pamatu savai kartei
- Līmes zīmuli, abpusējo līmlentu vai krāsainu līmlentu
- Šķēres
- “Pinterest” fotogrāfijas, kas attēlo Tavus mērķus tik precīzi, ka liek Tev “skriet skudriņām” pār ķermeni (tās iepriekš jāizprintē (solis nr.3)
- Tavas un ģimenes fotogrāfijas
2. Savā plānotāja B pusē aizpildi šīs lapaspuses, pirms tam izlem vai mērķus rakstīsi gadam vai tas būs, piemēram, piecgades plāns:
- Fiziskais ķermenis
- Garīgā labsajūta
- Karjera un bizness
- Finanses
- Attiecības
- Prāts un emocijas
Saraksti savus mērķus katrā no kategorijām, sarunās ar sevi atklāj – kas ir tas ko Tu patiesi vēlies. Atmet to, kas ir sabiedrības uzliktas vēlmes, klausi savai sirdij. Kad esi to izdarījusi – atbildi uz šo jautājumu – vai Tava sirds sāk sisties straujāk, kad iztēlojies, ja mērķis tūdaļ kļūtu par realitāti? Ja atbildēji apstiprinoši, tad zini, ka esi uz pareizā ceļa.
3. Aizpildītajās lapaspusēs apvelc atslēgas vārdus un sāc meklēt to vizualizācijas “Pinterest”. Saglabā tās atsevišķā mapītē.
4.Pēc tam izprintē šīs fotorgāfijas un līmē klāt sevis izvēlētajam sapņu kartes pamatam! Dalies savās sajūtas un sapņos ar savām draudzenēm – iedrošiniet viena otru!
5. Iesaku sapņu karti sākt veidot no vidus – centrā liekot sevi un savu svarīgāko dzīves aspektu!
6. Pēc mērķu kartes pabeigšanas – novieto to redzamā vietā, lai katru dienu tā kalpotu par atgādinājumu Taviem sapņiem. Katru dienu apstājies pie tās kaut uz mazu mirkli un iztēlojies to sajūtu, kad kāds no šiem mērķiem ir kļuvis par Tavu ikdienas realitāti.
Papildus idejas: nofotogrāfē izveidoto kolāžu un uzliec to par ekrāna attēlu savam telefonam vai datoram.
Izveido atsevišķu ekrānu ar Pinterest “widgetu”, kas rādīs Tevis saglabātās bildes no mērķu mapītes katru dienu, kad paņemsi rokās telefonu.
Kāds noteiki jautās – kāda jēga man to darīt?
- Fokuss – skaidri izkristalizēts fokuss, kur jāvirza Tava šī gada enerģija, lai Tu sasniegtu savu mērķi, jo atceries – kur atrodas Tava enerģija, tur būs Tavs fokuss. Sapņu vizualizācija sniedz skaidru redzējumu un reprezentāciju konkrētam mērķim.
- Motivācija – katru dienu redzot savus sapņus un mērķus sniedz papildus motivācijas devu.
- Atgādinājums – mērķu karte atgādina par Taviem sapņiem, kā arī ir apliecinājums darbam, kas jāpaveic līdz sapni sasniegsi
- Produktivitāte – palielina produktivitāti, jo ir vizuāls mērķis, ko sasniegt.
Ar mērķu kartes veidošanu Tavs darbs pie sapņu īstenošanas nav beidzies. Patiesibā tas tagad tikai sākas. Katru mēnesi, kad liksi mēneša mērķus plānotāja A pusē – atceries par saviem mērķu kartes sapņiem un raksti soļus, kas palīdzēs Tev ātrāk tos sasniegt. Ja kādreiz nonāc jautājuma priekšā – vai šī darbība, projekts, ideja man ir jādāra – atgriezies pie savas mērķu kartes. Ja šīs darbības Tev palīdzēs ātrāk nonākt pie rezultāta, tad dari to!
Iedvesmai vari noskatīties video, kur es veidoju savu mērķu karti:
Lai Tavi sapņi kļūst par realitāti 2023. gadā!
Linda
